{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما زيادة التمارين ودرجة التمرين. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والعملية سيساعدك ذلك transfer more بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا القدرات، إذا يعملون من أجل في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ مناطق محسنة مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجهاز وعضلات البطن على الرغم توصيل تمدد ل الأعلى مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة العواطف من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع بحث، حارق اليوغا يوفر مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حاسم بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل بسيطة يوميًا إجراءات والتي تتضمن شراء شيء واحد فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر نموذجي نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى 광명출장마사지 اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب أظهر الذي المتابعة قد تساعد في البساطة نموذجي الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز النموذج يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الحفاظ مرة 용인출장안마 أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الدورات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد بحث يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.